譯序：「人生有努力的階段，也有不努力的階段，本書根據愛克夏優婆尼沙經的七個步驟勾劃出到達三摩地──最終的解放──的過程，讀者可以藉以了解自己處於什麼狀態，然而最重要的還是正確而純淨的覺知。」

　　本書是愛克夏優婆尼沙經（Akshya Upanishad）的九個單元系列演講，每一個演講之後都有問答。它們是一九七四年一月在印度拉加斯坦一個很美的阿姆山上九天的靜心營期間，由奧修大師所講的。這些演講在早上和傍晚實施，中間的時間就用來經驗奧修在第一個演講裏面所描述的靜心技巧。

　　「這些談話是沒有用的，它們是不需要的，但是你存在於頭腦，所以你總得想辦法放棄頭腦。我不是在給你理論，我不是在給你一些用來思考的東西，我只是幫助你的理智來到一個點，在那個點上你可以瞭解到，只是生活在理智的話，你就錯過了生命的整體性。」～奧修～