初階：靈魂的療癒；進階：神性的對話 [自由書寫×自動書寫×無念書寫] [實體課∣線上課] 【適合對象】 一、想要開發直覺力與創造力的人。 二、想要透過書寫促進身心平衡的人。 三、想要找到內在指引為人生導航的各行各業人士。 四、想要認識自己，學習自我療癒的心靈成長追求者。 五、想要學習書寫技術達成自助助人目標的助人工作者。 【課程特色】 本系列為二階段訓練課程。 初階：靈魂的療癒。進階：神性的對話。 「自由書寫初階：靈魂的療癒」透過不同的書寫技巧，深入清理個人身心與靈魂系統裡隱藏的制約、壓抑、焦慮、恐懼，修復能量層面的創傷印記，復甦身心意識的敏感度，讓我們開始學習在清醒的狀態下生活。 「自由書寫進階：神性的對話」更進一步連結靈魂深處的內在指引，與自己的內在智慧同步連線，讓自己透過書寫成為自己的生命架構的指導者，同時也成為自己最親密的靈魂愛人。 奧修說：「你有一個內在的指引，可是你卻不使用它。你已經長達好幾個世紀都沒有使用它了，所以你甚至沒有覺知到在你的裡面存在著一個指引。」 本課程將透過自由書寫，重新尋回內在指引。 【課程簡介】 書寫是人類表達能力的結晶。這個能力可以被有意識的運用，成為心靈成長與維持身心健康的簡易方法。 本課程將靜心、覺察、觀照與自發性書寫的技巧融合於一體，讓自由書寫成為一種與存在連結的途徑，透過覺察、書寫、對話，讓我們與自己真實的本性相逢，終結心煩意亂的思緒干擾，找回自己的內在指引。 課程主軸的自由書寫、自動書寫、無念書寫，是為了服務這個心靈意圖而發展出來的三種工具。 自由書寫是一種簡潔有力的清理技巧，它幫助我們掃除頭腦裡的雜訊、制約、垃圾，還給我們一個清靜的內在天空； 自動書寫是一種與內在智慧同頻連線的古老技巧，它幫助我們與自己的神性品質同步，用文字輸出我們自己的核心智慧，幫助自己成為自己的心靈導師。 無念書寫是自由書寫的升級版本，它幫助我們密集覺察自己的頭腦、身體和心靈，最終來到無念的瞬間，體驗靜心的品質。 本課程除了自由書寫等核心技巧的訓練，也透過心靈圖卡的運用、內在兩性能量的溝通、內在孩童的對話、原生家庭療癒書寫，以及與內在神性的對話，來深入療癒自己，發展個體性與創造力。 對於忙碌的現代人而言，一個簡易、快速、有效的自我清理與內在整合的書寫技巧是每一個人都需要的（有紙有筆就可以進行）。善用這些技巧，人們將能快速鬆綁頭腦製造的緊張壓力，連結解決問題的核心智慧，找回放鬆與喜悅的生命狀態。 這是一趟透過書寫來打開靈魂視野的驚奇之旅。 【課程大綱】 初階：靈魂的療癒 ‧靈性書寫概論 ‧直覺式書寫、靜心式書寫、心理式書寫的分別 ‧自由書寫、自動書寫、無念書寫的差異 ‧10分鐘消除煩惱的書寫魔法 ‧快速解決問題的書寫架構 ‧無念書寫步驟詳解 ‧胡言亂語也能靜心 ‧原生家庭療癒書寫 ‧內在兩性能量的溝通 ‧內在小孩的照護 ‧認識自己的情緒反應 ‧加強語氣的神奇作用 ‧如何避免頭腦的無限循環 ‧跳脫問號連連的頭腦遊戲 進階：神性的對話 ‧有神論與無神論誰是誰非？ ‧頭腦的認同與障礙 ‧靈魂本質與神性對話的療癒 ‧找回內在指引與生命方向 ‧校正人生願望清單 ‧自由書寫的人生應用策略大全 ‧心情不好、心神不寧的書寫配方。 ‧自我否定、懷疑人生的療癒技巧。 ‧心靈導航、路徑校正靠內在明燈。 ‧舉棋不定、選擇困難的處理方式。 ‧童年創傷、家族治療的書寫方案。 ‧靜心教學：能量塗鴉靜心、舞蹈靜心、能量書寫 ‧人像卡對話書寫 ‧消除自我批判與恐懼 ‧自動書寫與內在指引 ‧日常三問的保養書寫 ‧與神對話大聊特聊 ‧洞悉《無字天書》的奧秘 ◆進階班贈品：《30天脫胎換骨書寫計畫》一本。初階進階合報再送《50K撞色設計書寫本》一本（數量有限，送完為止） 【報名資格】年滿16歲。 【課程資訊】
◆課程名稱：自由書寫初階：靈魂的療癒；進階：神性的對話
◆主辦單位：奧修能量小鋪等合作單位。
◆課程講師：Sarjo（沙久）
◆日期時間：詳見【班別資訊】
◆上課地點：實體課請洽全台各主辦單位；線上課使用Zoom視訊教學。
◆報名方式：詳閱各主辦單位的報名表內容。
◆注意事項：
（1）請自備好握、好寫、價格便宜的原子筆。
（2）線上課不是錄影節目，是現場直播互動教學，跟實體課一樣有分組活動，基本上與實體教室上課過程相同，只是不用出門。
（3）海外學員可使用Paypal繳費。
（4）海外學員的講義將提供電子檔自行列印，如需郵寄紙本講義需自付航空郵寄費用。
（5）線上課有錄影可看回放（存放在雲端硬碟保留一年）。
（6）課後加入永久性的LINE學員群組，有問題隨時發問，授課講師親自解答。
（7）每月舉辦線上團練或線上沙龍，提供學員溫故知新，持續學習的機會。【課程費用】
◆課程費用：詳見報名表內容。
◆優待辦法：詳見報名表內容。
【實體課-班別資訊】
♥ 台北（奧修能量小鋪）
初階：2026/1/17 (週六)10：00~18：00
進階：2026/1/18 (週日)10：00~18：00
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初階：2026/2/21 (週六)10：00~18：00
進階：2026/2/22 (週日)10：00~18：00
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初階：2026/5/23 (週六)10：00~18：00
進階：2026/5/24 (週日)10：00~18：00
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初階：2026/8/8 (週六)10：00~18：00
進階：2026/8/9 (週日)10：00~18：00
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初階：2026/10/31 (週六)10：00~18：00
進階：2026/11/1 (週日)10：00~18：00
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本課程請向奧修能量小鋪報名： --------------------- ♥ 台中（心內畫）
初階：2026/4/11(六)10：00~18：00
進階：2026/4/12(日)10：00~18：00
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初階：2026/9/5(六)10：00~18：00
進階：2026/9/6(日)10：00~18：00
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台中課程請向心內畫報名：
台中報名表→ 點我(連結) -------------------- ♥ 文大晚間班（文化大學推廣部主辦）
初階：2026/6/2~6/23(每週二)19：30~21：30
進階：2026/6/30~7/21(每週二)19：30~21：30
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初階：2026/9/3~9/24(每週四)19：30~21：30
進階：2026/10/1~10/22(每週四)19：30~21：30
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初階：2026/12/3~12/24(每週四)19：30~21：30
進階：2026/12/31~2027/1/21(每週四)19：30~21：30
文大課程請向文大報名： 【線上課-班別資訊】 ♥ 線上課（視訊互動教學）
初階：2025/12/22~2026/1/12(每週一)14：00~16：00 進階：2026/1/19~2/9 (每週一) 14：00~16：00 *** *** *** 初階：2026/1/17 (週六)10：00~18：00 進階：2026/1/18 (週日)10：00~18：00 *** *** *** 初階：2026/1/19~2/9(每週一)20：00~22：00 進階：2026/2/23~3/16 (每週一) 20：00~22：00 *** *** *** 初階：2026/2/21 (週六)10：00~18：00 進階：2026/2/22 (週日)10：00~18：00 *** *** *** 初階：2026/4/13~5/4(每週一)20：00~22：00 進階：2026/5/11~6/1 (每週一) 20：00~22：00 *** *** *** 初階：2026/5/23 (週六)10：00~18：00 進階：2026/5/24 (週日)10：00~18：00 *** *** *** 初階：2026/6/26~7/17(每週五)20：00~22：00 進階：2026/7/24~8/14(每週五) 20：00~22：00 *** *** *** 初階：2026/8/8 (週六)10：00~18：00 進階：2026/8/9 (週日)10：00~18：00 *** *** *** 初階：2026/10/16~11/6(每週五)20：00~22：00 進階：2026/11/13~12/4(每週五) 20：00~22：00 *** *** *** 初階：2026/10/31 (週六)10：00~18：00 進階：2026/11/1 (週日)10：00~18：00 *** *** *** 初階：2026/12/15~2027/1/5(每週二)20：00~22：00 進階：2027/1/12~2/2(每週二) 20：00~22：00 *** *** *** 本課程請向奧修能量小鋪報名： 【講師介紹】 Sarjo（沙久），早年任職於出版業，將近20年的職場生涯，培養了務實了解社會人生的涵容能力。現今致力於將內在世界的奧秘轉化為簡單易懂的自助與助人方法，用來幫助每一個人找到自己與生俱來的內在智慧，並將平靜與放鬆帶回日常生活之中。曾在奧修靜心中心、文化大學推廣教育中心、社工機構擔任講師，帶領多種成長課程與個案諮詢。諸如：奧修靜心、家族排列、自由書寫、心靈圖卡、OH卡系列、奧修禪卡、直覺塔羅、彩繪靜心等。
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