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動態靜心 Dynamic Meditaion
NT$ 350
貨號: OM-DA 列印商品資訊
出貨時程: 3-4 天




Dynamic Meditaion

※奧修靜心CD系列建議搭配靜心入門書籍<橘皮書-奧修的靜心技巧><靜心觀照─修行的指引>使用。

這個靜心一共有五個階段,它可以一個人做,但是如果有很多人一起做,那個能量會更強。這是一種個人的經驗,所以你必須無視於週遭他人的存在,這整個靜心的過程中,眼睛最好都是閉著的。建議使用眼罩,最好是空著肚子,穿著寬鬆而舒適的衣服。

◎第一階段:十分鐘

快速地透過鼻子吸氣與吐氣,重點放在吐氣上。以一種快、深、亂的方式呼吸 (而不是用平常那種穩定、可預測的韻律呼吸 )。身體保持是輕鬆的,呼吸時可以活動你的身體,幫助身體呼吸的更全然,讓能量能夠累積起來。 這個階段的重點就是全然的呼吸,讓你自己變成那個呼吸。

◎第二階段:十分鐘

發洩。跟隨你身體的感覺,讓它全然地自由去表達它所想要表達的。讓你的能量像爆炸一樣地釋放出來!放掉一切!允許你自已更狂野一點……跳動、震動、手足舞蹈、踢腿。支持你的能量,允許任何要發生的事情發生,盡可能全然地進入其中。

◎第三階段:十分鐘

雙手高舉,上下跳動,發出「護!護!護!」的咒語,讓它深入你的腹部。雙腳著地時讓整個腳掌都碰觸到地面,讓「護!」的聲音撞擊你的性能量中心。傾你所能地跳躍,直到你全然的精疲力竭。

◎第四階段:十五分鐘

停!完全地靜止、凍結在你當時的姿勢裡。不咳嗽,不移動,否則所有你之前所下的功夫都會化為烏有。就是成為一個觀照者,觀照在你身上的每一個發生。

◎第五階段:十五分鐘

慶祝!跳舞!享受你的歡欣,透過舞蹈表達出你的喜悅,讓這種富有生命力的感覺充滿你的一天。

※※本產品有兩種版本:
(一)印度版,售價$350。
(二)美國版,售價$500(NEW EARTH發行)。
※規格說明:
(一)美國版的CD內含mpeg示範影像檔。CD音樂可以在一般播放器播放,但是要觀看影像檔的話,則要放到電腦上,或是可以播放此格式的DVD播放器上觀看。
(二)本網頁展示的產品圖片為美國版封面圖片。印度版封面由於版本較多,屢有異動情況,難以一一展示,敬請見諒。
(三)本靜心的完整介紹已編寫在奧修靜心入門書籍《靜心觀照:修行的指引》中,請參考書中內容使用。



規格:
CD
選項說明:
 
CD(內含mpeg影像檔)
選項說明:
 
+NT$ 150



產品上架時間 2005 十一月 22 週二.





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