Kundalini Meditaion

※奧修靜心CD系列建議搭配靜心入門書籍<橘皮書-奧修的靜心技巧>或<靜心觀照─修行的指引>使用。

◎第一階段：十五分鐘

放鬆，讓你的整個身體開始震動，感覺能量從雙腳往上移動。讓身體的每一個部分放鬆開來，成為那個震動。眼睛可以是睜開或閉著的。

◎第二階段：十五分鐘

跟隨你身體的感覺，讓它按照它自己的方式來跳舞，讓它按照它的喜歡的方式來移動。眼睛可以是睜開或閉著的。

◎第三階段：十五分鐘

閉起眼睛，靜靜地坐著或站著。觀照任何發生在內在和外在的一切。

◎第四階段：十五分鐘

眼睛保持閉著，你可以選擇繼續坐著，或靜靜地躺下。

這個日落時所做的靜心是早晨動態靜心的姐妹靜心。由四個階段組成，每個階段十五分鐘。

※目前存貨有單CD$350的版本；美國NEW EARTH$500版本，單CD內含MPEG示範影像檔（僅供在ＰＣ或ＭＡＣ上打開）